Жаяу серуендердің, экскурсиялардың, шаңғымен табиғатқа шығудың, балалар туризмінің үлкен сауықтырушы маңызы бар. Көрсетілген шаралар балалардың жастық мүмкіндіктерін және олардың денсаулық жағдайларын
Барлық сыныптарда дене тәрбиесіне аптасына 2 сағат бөлінеді. Сабақтар жүктемелердің бірте-бірте көтерілуін, бірізділігін және жүйелілігін сақтай отырып жүргізіледі. Оқушылардың гармониялық дене дамуын
Өсіп келе жатқан ағза, ересектерден өзінің анатомиялық-физиологиялық мүмкіндіктерімен ерекшеленеді. Сыртқы ортаның жағымсыз факторларына балалар сезімтал келеді. Сондықтан салауатты еңбек пен демалыс
Ауаның төмен температурасында, желде және ылғалды ауа райында, киім ағзанен жылудың бөлектенуін азайтады, салқындаудан және үсіктен сақтайды. Ауаның жоғары температурасында тиісті киім денеден жылудың
Дене тәрбиесі және спортпен шұғылданушылардың жеке бас гигиенасының ережелерін сақтау жолындағы бақылаулар, спорт командасының дәрігерлері, дене тәрбиелеушілері мен спорт бапкерлерінің жұмысында маңыз
Адамның тіршілігі энергияның және тін элементтерінің тынымсыз шығындануымен байланысты. Егер осы шығындардың орны тағаммен толықтырылмаса, тіршілік үдерістері тоқтаған болар еді. Демек тағамның негізг
Жоғары аурушаңдық пен үйлердің гигиеналық төмен жағдайлары араларында тығыз байланыс бар екені белгілі. Тұрғын алаңының жетіспеушілігі, ұтымды ауа алмастыруға жағдайдың жоқтығы, табиғи жарықтанудың на
Күн ванналары өте күшті әсер етуші құрал. Сәулелердің ағзаге зияны тиюі де мүмкін. Күн радиациясымен ұзақ сәулелендірсе – тері рагы пайда болады. Күн ванналарын дәрігердің рұқсатымен және бақылауымен
Күн ванналарын қабылдайтын ең қолайлы уақыт ауа аса қыза қоймаған және ванна алуға жеңіл, таңертеңгілік сағаттар. Сәске түсте күн сәулесі тік түсетін болғандықтан, дененің аса қызынып кету қаупі бар.
Шынықтыру дене тәрбиесінің ажырамас бөлігі болып келеді және денсаулықты нығайтумен қатар, жұмыс істей алу қабілетті жақсарту үшін үлкен маңызы бар. Шынығудың нәтижесінде, бірінші кезекте, төмен темпе