Ұзындыққа секіру – бұл қарапайым табиғи дене жаттығуы. Мұндағы басты мақсат жылдам жəне тұрақты екпінді жүгіріс, аяқпен итеретін жерге дəл түсуді білу, күшті итеру қажет, ұшуда тепе-теңдікті сақтау ар
Қысқа қашықтыққа жүгіру арақашықтықтарына кірістіріледі: 60 метр, 100 метр, 200 метр, 400 метр жүгірулер. Англияда, АҚШта, Австралияда жəне кейбір басқа елдерде қысқа қашықтықтар бойынша жүгіру жарыст
Кросстық қашықтықтардың жарыстарына қатысу үшін əсіресе жаңа айналыса бастаған спортшылар мен оқушылар үшін арнайы дайындық қажет. Жұмсақ топырақ, елді-мекеннің əртүрлі бедерлерін, əртүрлі кедергілерд
Жүгірісті насихаттауға үлкен ықпалды Ресейде спорттың бұл түріне жас ұрпақты тартуда бұрынғы жүз жылдықта ағайынды Знаменскейлер, В.Куц, Л.Брагина, Т.Казанкина жəне басқа да танымал спортшылар əсер ет
Жеңіл атлетиканың түрі ретінде спорттық жүрістің пайда болуы мен құрылуы ХІХ ғасыр ортасына жатады: 7 миляға спорттық жүрісте бірінші жарыстар 1867 жылы Англияда өткізілді. І кезең - өте ұзын қашықтық
Алаңнан тыс жүгіру бойынша жарыстарға түрлі қашықтықта жүгірістер, эстафеталар, кросстар жатады. Дене шынықтыру мен спортты жаппай дамыту үшін олардың үлкен мағынасын ескеріп, мұндай жарыстар алдын-ал
Жеңіл атлетикада жарыстар ашық ауа аясында (алаңдар, тас жолдар, орман жолдары) жəне жабық аудандарда (спорт залдар мен спорттық манеждерде) жүргізіледі. Стадиондардағы жарыстың бағдарламасына жеңіл а
Көптеген адамдар əлемнің түкпір-түкпірінде жеңіл атлетикамен айналысып, спорттың ең танымал көпшілік сипатына ие болды. Спорттың барлық түрлерінде спортшыларды дайындау үшін жеңіл атлетика жаттығулары
Жеңіл атлетика спорты жаттығуларын əртүрлі параметрлері бойынша жіктеуге болады. Жеңіл атлетика жаттығулары: тобы, жыныстық жəне жастық белгілері бойынша ерекшеленеді. Жеңіл атлетика негізін 5 түрлі ж
Қазақстанда жеңіл атлетика үйірмесі 1916 жылы Шығыс Қазақстандағы Семей қаласында құрылып, жұмысын бастаған еді. Бірақ, ол Азамат соғысы жылдарында тарап кетіп, тек 1930 жылы ғана қайта қолға алынды.