Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасын оқыту жеңіл атлетиканың басқа түрлерін оқытудағы ретпен жүрмейді, себебі жүгіру адамның тез қозғалуының табиғи тəсілі болып табылады. Алайда, спорттық жүгіру техника
Орта жəне ұзын арақашықтыққа жүгірудің қазіргі заманғы техникасы негізінде қозғалыстың үнемділігі, тəуелсіздігі жəне табиғилығы жағдайы кезінде алға қарай жылдам қозғалу қабілеттілігі жатыр. Жүгіру те
Спорттық жаяу жүріс жеңіл атлетиканың бір түрі болып табылады жəне қарапайым жаяу жүріс техникасынан өзгешеленеді. Бірақ та спорттық жаяу жүріс техникасын үйренуге көшпес бұрын, қарапайым жаяу жүрісте
Жаттығуға алдын-ала дайындықсыз (барлық организмінің немесе белгілі бір оның бөліктерін əзірлеусіз) оны бастамаңыз. Жаттығу түрлерін орынды жəне жағдайын зейін салып қараңыз жəне егер кедергі болса, о
Сабақтың негізгі формаларын бағалау жəне оқытушының кəсіби даярлық деңгейін анықтау үшін қолданылады: сабақты жалпы талдау; сабақтың хронометражы; сабақтың пульсометриясы. Хронометраж сабақтың жалпы ж
Қозғалмалы əрекеттерді оқытуда келесідей əдістемелік принциптер қолданылады: саналылық немесе белсенділік, жүйелілік, кезектілік, біртіндеушілік, жекелік. Саналылық жəне белсенділік принципі. Үйретілг
Оқыту – бұл əр түрлі спорт түрлерін үйрену негіздерін қарасты-ратын мамандандырылған процесс. Ол соңғы нəтижеге жетуге мүмкіндік беретін педагогикалық нақты заңдарына бағынады. Ең алдымен оқыту процес
Найзаны лақтыру техникасы. Шартты түрде фазаларға - б) алдын-ала жəне лақтырушы бөліктен тұратын екпін; - г) лақтырысты орындағаннан кейін тепе-теңдікті сақтау. - а) нұсқаушы жəне бас бармақпен орам ш
Сырықпен секіру – қиын жеңіл атлетика жаттығуларының бірі. Онда жүгіру, ұзындыққа, биіктікке секірулер, қозғалмалы жəне берік тіректе гимнастикалық, акробатикалық жаттығулар үшін тəн қозғалыстар тірке
Үш аттап секірудің техникасы екпіннен, итермелеуден жəне үш элементтен – «секіру», «қадам » жəне «секіру» . «Секіру» итеретін аяққа жерге түсуімен итеретін аяқтан, ал «қадам» - итеретін аяқтан серпіле